Täcker maten alla behov?

Jag har sedan en tid tillbaka ställt mig denna fråga: täcker det jag äter i dag min kropps behov av näring och byggstenar? Jag äter mycket vegetariskt och mycket spannmål, vilket betyder mycket kolhydrater. Jag har alltså inte hoppat på trenden att äta kolhydratsnålt. Älskar kolhydrater! Men jag äter nog inte tillrcäkligt med protein och det känns, tycker jag, i min muskelstyrka. Känner mig ofta svag trots att jag faktiskt tränar en del.

Behöver mer protein

Jag har nu fått tipset att ta kosttillskott i form av protein och jag som först kände mig rejält skeptisk börjar tycka att det är en allt bättre idé. Jag har hittat ett företag som heter Fitline International som har tagit fram alla sina produkter i samråd med vetenskapsmän. Fitline PM känns som något jag skulle kunna testa för att balansera min kost lite.

Bli en av de jag hånade

Jag har flera bekanta som dricker protein i form av shakes efter träningen, eller som mumsar proteinbars istället för vanliga mellanmål. Jag har ofta hånat dem men blir väl snart en av dem. Det hade jag aldrig trott. Men huvudsaken är att man hittar det som gör att man känner sig frisk och hel. Hoppas att grejerna är lika goda som de sägs vara, för smak är viktigt för mig.

Något mer jag ser fram emot är att träna. Jag undrar om jag kommer att känna eller se någon skillnad under träningen, samt resultatmässigt. Det borde jag ju göra...

18 okt 2017